厦门大学附属科技中学开展高考考前心理辅导，助力学子从容应考

随着高考临近，如何帮助高三学生调整心态、缓解压力，成为学校和家长共同关注的焦点。厦门大学附属科技中学（简称厦门科技中学）专门组织了一场面向高三学子的高考考前心理辅导活动，旨在通过专业指导，帮助学生以积极、平和的心态迎接人生大考。

活动当天，学校邀请了资深心理辅导专家为同学们带来专题讲座。专家从“考前常见心理状态”“压力与效率的关系”“情绪调节技巧”以及“考场应急心理应对”等方面展开讲解，结合生动案例和互动游戏，引导学生正确认识焦虑、接纳情绪波动，并传授了深呼吸放松法、积极自我暗示、合理作息安排等实用方法。现场气氛轻松活跃，不少学生主动分享自己的感受和困惑。

除了集中讲座，学校还设置了个体心理咨询环节。心理教师团队为有需要的学生提供一对一辅导，针对每个人的具体情况给出个性化建议，帮助他们化解因成绩波动、复习瓶颈或家庭期待带来的心理负担。各班级也通过主题班会、心理拓展游戏等形式，营造同伴间互帮互助、相互鼓励的良好氛围。

厦门大学附属科技中学相关负责人表示，高考不仅是知识水平的检验，更是心理素质的考验。学校始终重视学生心理健康教育，此次考前心理辅导是学校“护航高考”系列举措之一。学校还会通过家长课堂、考前适应性训练、暖心送考等方式，全方位做好保障工作，让学生安心、家长放心。

参与辅导的学生纷纷表示，活动让他们学会了如何与压力共处，增强了应对高考的信心。一位高三学生说：“之前一想到考试就紧张得睡不着，现在学会了调节方法，感觉心里踏实多了。”

高考在即，厦门大学附属科技中学用细致入微的心理关怀为高三学子注入“心”能量。愿每一位考生都能以梦为马、轻装上阵，在考场上发挥出最佳水平，书写属于自己的精彩篇章。